5 Dinge zu diskutieren, bevor Sie sich engagieren

Für viele von uns bedeutet Verlobung, die meisten (wenn nicht alle) unserer Aufmerksamkeit der Hochzeitsplanung zu widmen. Es ist so einfach, sich in den märchenhaften Aspekt der Hochzeitsplanung zu verkriechen und es leicht zu vergessen, dass Sie neben der Planung einer Party Ihr Leben mit Ihrem Partner verschmelzen.

Als Psychotherapeut in San Francisco bin ich auf die Unterstützung von Einzelpersonen spezialisiert und Paare in der Manifestation des Lebens, das sie sich vorstellen. Die Kunden fragen sich oft, was die magische Formel für eine erfolgreiche Beziehung ist und öfter, dann ist meine Antwort nicht Kommunikation und deine Beziehung zu dir selbst. Ob einzeln oder gekoppelt, betrachten Sie diese wichtigen Gespräche, um mit Ihrem Partner eine solide Grundlage zu schaffen.

1. The Money Talk

Viele von uns finden es schwierig, über Finanzen zu diskutieren. Es kann Gefühle von Scham, Verlegenheit und vergleichendem Urteilsvermögen hervorrufen. Wenn Sie mit Ihrem Partner über Finanzen sprechen, ist es wichtig, sanft zu sein und sich langsam zu bewegen. Ich habe mit zahlreichen Pärchen in der Therapie gearbeitet, die häufiges Streiten, verletzte Erwartungen und tiefe Enttäuschung in einander und in der Beziehung beschreiben, oft zum Teil wegen finanzieller Probleme. Ich glaube, das Wichtigste, was füreinander getan werden kann, ist, der Schuld fernzubleiben.

Es ist in Ordnung, eine andere "Geldpersönlichkeit" von Ihrem Partner zu haben, und wenn es etwas Bestimmtes gibt, worüber Sie sich Sorgen machen zu Finanzen, besser früher als später. Neugierig auf die Kreditwürdigkeit Ihres Partners? Interesse an gemeinsamen Konten? Prenup? Diskutiere. In der Tiefe. Wenn du deine Gefühle hälst, wird das nur zu Groll führen.

Es ist wichtig, zuerst deine eigenen Gefühle und Prioritäten bezüglich des Geldes zu klären, bevor du teilst, was du von deinem Partner erwartest. Ich ermutige Paare, jeden Monat Zeit für ein Geldmeeting zu reservieren. Das mag manchen wie Übertreibungen erscheinen, aber bedenkt dies; Probleme mit Geld tragen mehr zur Scheidung bei als jedes andere Thema – Geschlecht, Kinder und Arbeitsteilung.

2. Kinder

Wir haben alle die offensichtlichen Fragen gehört. Möchtest du eines Tages Kinder? Wenn ja, wie viele? Aber was ist mit all den anderen Dingen, die mit Kindern einhergehen? Baby Namen und Kinderzimmer Dekor sind lustig, aber es gibt so viel mehr Gebiet zu durchqueren neben der Auswahl der perfekten Appellation.

Wir alle haben unsere eigene Erzählung darüber, welche Art von Leben wir für unsere zukünftigen Babys bieten wollen und manchmal ist es schwer zu Erinnere dich, dass es einen anderen Erwachsenen gibt, der ein gleiches Mitspracherecht hat, wie dieses ganze Erziehungsobjekt ausgeht. Ein Kind mit einer anderen Person aufzuziehen ist vielleicht eines der spaßigsten und herausforderndsten Abenteuer, die ein Paar zusammen haben wird. Wo Paare in Schwierigkeiten kommen können, wenn sie nicht die grundlegenden Aspekte der gemeinsamen Erziehung diskutieren. Hier sind einige wichtige Faktoren, die zu beachten sind.

  • Wie werden Sie sich den neuen Zugang zu Ihrer Familie leisten?
  • Wie gehen Sie damit um, wenn einer von Ihnen nicht schwanger werden kann?
  • Sind Sie offen für Adoptionen? IVF? Leihmutterschaft?
  • Was sind die Erwartungen darüber, wer die primäre Fürsorge für Ihre Kinder sein wird?
  • Werden sie unter einer Religion erzogen?
  • Wie stellen Sie sich Ihren Disziplinstil vor?
  • Öffentlich oder Privatschule?
  • Vergiss nie, dass dein Partner vor deinem Baby dein einziger war. Wie werden Sie beide eine liebevolle Verbindung aufrechterhalten?

3. Wie man kämpft

Unstimmigkeiten passieren und sind ein normaler Prozess der Beziehung. So werden die Argumente behandelt, die den langfristigen Erfolg oder das Scheitern Ihrer Beziehung bestimmen können. Aber lass uns realistisch sein. Sich effektiv zu verständigen kann sich in der Hitze des Augenblicks unmöglich fühlen. Es ist schwer, logisch und vernünftig zu bleiben, wenn Emotionen aufkommen und Sie sich defensiv und empört fühlen.

Effektives Argumentieren erfordert Übung und Kompetenzaufbau, um zu lernen, wie man nicht-defensiv reagiert. Es geht darum zu lernen, langsamer zu werden, weniger reaktiv zu sein und sich an gewaltfreier Kommunikation zu beteiligen. Ich beziehe mich nicht auf körperliche Gewalt (was immer inakzeptabel ist), sondern auf emotionale Gewalt. Dazu gehören Kritik, Verachtung, die Verwendung aller oder gar keiner Sprache und alle anderen "unter dem Gürtel" -Kämpfe. Der Punkt eines Arguments ist Konfliktlösung, also überdenken Sie das nächste Mal, wenn Sie das Verlangen verspüren, Achillesferse nach Ihrer Partnerin zu suchen.

Was genau ist also gewaltfreie Kommunikation? Entwickelt von dem amerikanischen Psychologen und Autor Marshall Rosenberg ist es eine Form der Kommunikation, die Konflikte und Differenzen friedlich löst. Dies ist keine leichte Aufgabe, aber mit Übung und Absicht absolut machbar. In einfacheren Worten, Sie müssen nicht "Million Dollar Baby" auf Ihren Partner gehen, um zu versuchen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

NVC in Aktion: Es ist Datum Nacht. Sie beschließen, Ihre neue LBD zu rocken und schauen besonders glanzvoll für Ihre Liebe. Du betrittst … lächelst und warte dann, um zu hören, wie großartig du aussiehst. Aber stattdessen hörst du "Ok, bereit zu gehen?" So deflationierend wie das sein kann, anstatt eine passive aggressive Aussage zu machen wie "Danke, dass du mich bemerkt hast!" Oder in deiner Körpersprache über die stille Behandlung oder einen Schmollmund Gesicht, können Sie eine Aussage machen wie: "Ich habe mich wirklich für dich angezogen und ich fühle mich nicht bemerkt. Es würde mich wirklich gut fühlen lassen, wenn du mir mehr Mühe geben würdest zu erkennen, wenn ich mich verkleide. "Das Reagieren auf diese Weise erhöht deine Chancen, dass dein Partner deine Gefühle nicht-defensiv erkennt.

4. Karriere

Konfuzius sagte: "Wähle einen Job, den du liebst, und arbeite niemals einen Tag in deinem Leben. Nun, das ist toll, aber was ist, wenn die Arbeit, die du liebst, dich dazu zwingt, zu reisen, bei der Arbeit zu bleiben und generell viel Zeit auffrisst? Oder, was ist, wenn der Job Ihres Partners dies erfordert? ODER, was, wenn das überhaupt nicht auf dich zutrifft und du einen Job hast, den du nicht magst oder gar verachtest? Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Partner Ihre Gefühle über Ihre respektierten Jobs / Karrieren teilen und wie Sie sich vorstellen, vorwärts zu gehen. Auch hier können Sie nur so viel im Voraus wissen, aber es ist eine gute Idee, ein grundlegendes Verständnis davon zu haben, was Sie und Ihr Partner voneinander erwarten. Stellen Sie sich folgende Fragen:

  • Würden Sie in eine neue Stadt / einen neuen Staat umziehen? Oder für die Arbeit deines Partners?
  • Was fühlst du, wenn du der alleinige Ernährer in der Beziehung bist?
  • Wie wirst du einander unterstützen, wenn einer von dir entlassen wird oder deine Karriere wechseln will? Oder gehen Sie zurück zur Graduate School?
  • Wie fühlen Sie sich gerade über die Zeit, die Sie für Ihre Karriere bekommen? Wie sieht das aus, wenn Sie sich entschließen, Kinder zu haben?
  • Wie wird die Arbeitsteilung im Haushalt geteilt, wenn Sie beide arbeiten? Oder nur einer von euch? Von wem wird erwartet, was zu tun? (Diese Frage ist ein großes Problem, meine Damen.)

5. Sex und Intimität

Sex ist in unserer Kultur allgegenwärtig. Wir werden mit Nachrichten von so vielen Medien bombardiert, die uns dazu bringen, über Sex nachzudenken, darüber zu reden und Sex zu suchen. Sie würden denken, wir wären alle entspannt, offen und bequem darüber zu reden, aber nach meiner Erfahrung ist das Gegenteil der Fall. Ist dir jemals aufgefallen, dass es einfacher ist, mit deinen Freunden über Sex zu sprechen als mit deinem Partner? Wir wissen, wie wir dieses Gespräch außerhalb unserer Beziehung führen können, aber wenn es darum geht, dieses Thema mit unserem Liebhaber zu erkunden, fühlen wir uns ängstlich, verletzlich und unklar. Ich weiß, dass es sich unheimlich anfühlen mag. Aber fühle die Angst und rede sowieso über dein Sexleben! Da sich die Fähigkeiten zur sexuellen Kommunikation verbessern, wird sich auch die Qualität Ihrer Beziehung verbessern.

Ich möchte betonen, wie nützlich es ist, Ihren eigenen Körper zu verstehen und ihn zu benutzen. Mit anderen Worten, meistern Sie Ihr Territorium, damit Sie eine Grundvorstellung davon haben, was Sie mögen und nicht mögen. Als nächstes ermutige ich Paare, vor dem Eintauchen Sicherheit zu diesem Thema zu finden. Dies beginnt oft mit einem Gespräch über Angst. Sprechen Sie darüber, wovor Sie Angst haben und warum Sie und Ihr Partner Vertrauen und Empathie kultivieren. Wahrscheinlich haben Sie beide Angst vor der gleichen Sache … Ablehnung. Um ehrlich zu sein, wollen die meisten Menschen ihre Sexualität mit ihren Partnern erkunden und wissen manchmal nicht, wie. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um eine Party zu beginnen.

  • Beginne dieses Gespräch außerhalb des Schlafzimmers und arbeite dich ein. Die Dinge sind weniger angespannt, zerbrechlich und verletzlich außerhalb des Schlafzimmers, also bringe diese Unterhaltung nicht zum ersten Mal auf Zeit, wenn Sie beschäftigt sind.
  • Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen und umgekehrt.
  • Respektieren Sie Unterschiede in den sexuellen Vorlieben. Sie müssen keiner bestimmten Aktivität zustimmen und es ist so wichtig, offen zu sein und kein Urteil über die Präferenzen Ihres Partners zu fällen. Dies wird dazu führen, dass man sich wütend und beschämt fühlt und wahrscheinlich den Partner und das gesamte Gespräch zum Schweigen bringt. Schande ist das Schlimmste.
  • Höre zu, ohne zu unterbrechen.
  • Sieh dir einen Erotikfilm zusammen an (nur, wenn sich beide dazu wohlfühlen).
  • Übung macht den Meister. Gib während und nach dem Training positives Feedback (super wichtig!), Komplimente und Liebe.
  • Sprich weiter darüber, wie du dein Sexleben frisch und lustig halten kannst. Wenn sich die Dinge abgenutzt anfühlen, werde kreativ! Für ein Paar kann dies Sexspielzeuge und Rollenspiele bedeuten, während es für andere eine offene Ehe bedeutet. Das ist dein Leben und du und dein Partner werden es gestalten, um dich glücklich und erfüllt zu halten!

Wenn du in der San Francisco Bay Area wohnst und an individuellen oder Paartherapie Ich lade Sie ein, mich per E-Mail zu kontaktieren unter: jodeevirgotherapy@gmail.com

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 28. September 2017 veröffentlicht.

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